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白萝卜减肥的做法是怎样的?

时间:10-10 来源:常识知识 访问次数:157

肥胖是很多女性非常担忧的问题,减肥的方法很多,除了运动,饮食也是一种减肥方法,一般情况下,白萝卜减肥是很常见的,而白萝卜减肥的做法也是非常简单的,也可以生吃白萝卜。

 一、酸萝卜片

材料:白萝卜250克,米醋适最。花椒、盐、香油。

做法:将萝卜洗净切成小的薄片,放花椒、食盐少许,加米醋浸4小时,食用时淋香油即成。

二、白萝卜汤

材料:红白萝卜各250克,姜10克,食盐,味精适量。

做法:红白萝卜切块,于姜块放入清水同煮,至熟透,加入食盐,味精调味,即可。

三、奶汤萝卜丝鲫鱼

材料:活鲫鱼2条、白萝卜150克、奶汤100克。葱末、姜末、料酒、味精、精盐、猪油、姜汁、豆苗、花椒油各适量。

做法:

1.将鲫鱼去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏,洗净,在鱼两面,每隔5厘米宽剞一直刀;白萝卜洗净、削皮、切丝;豆苗洗净取出嫩叶。

2.汤锅上火,放油烧热,下葱、姜末,烹锅注入奶汤。同时另置锅先把鲫鱼用开水汆一下后,移入汤锅内先烧开再改小火煨炖,此时再把萝卜丝用开水汆透,捞出控去水分,放入锅内同鱼一起煨栏,入盐、味精、姜汁调味,淋上花椒油,盛入汤碗中,撒上豆苗即成。

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