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蜂蜜苦瓜有哪些功效和作用呢?

时间:06-24 来源:常识知识 访问次数:83

苦瓜和蜂蜜都是营养价值很高的食物,也是健康专家隆重推荐的食物,值得一提的是,蜂蜜和苦瓜还是非常好的搭配,这两者搭配在一起具有预防坏血病、消除疲劳、美容养颜等强大功能。

一、蜂蜜苦瓜汁能补充营养消除疲劳

蜂蜜苦瓜汁是一种营养价值特别高的饮品,这种饮品里面有大量的无机盐和多种维生素,还有钙、铁以及钾等多种微量元素,人们饮用以后能快速补充营养,减少人体疲劳感的出现。

二、蜂蜜苦瓜汁能清热解毒

蜂蜜苦瓜汁是一种凉性饮品,清热解毒是它的重要功效,人类饮用以后能预防中暑,也能减少疮肿和发热以及肠胃不适等多种疾病的发生。

三、蜂蜜苦瓜汁能预防坏血病

蜂蜜苦瓜汁中有大量的维生素C存在,这种物质是人体细胞的重要组成部分,人们饮用以后能提高细胞的健康水平,减少坏血病的动脉硬化的发生,另外蜂蜜苦瓜汁还能抑制癌细胞的生成,对癌症有很出色的预防功效。

四、蜂蜜苦瓜汁能美容养颜

蜂蜜苦瓜汁的美容功效也很出色,它里成有多种糖份和维生素存在,能加快皮肤细胞的代谢,人们经常饮用能让皮肤弹性增加,面色红润,皮肤细嫩,起到保持青春延缓衰老的作用。

五、制作方法:

食材

主料:200g苦瓜

配料:适量熟芝麻适量蜂蜜

制作步骤

1、苦瓜洗净去籽切片。

2、放入开水锅中焯水两分钟。

3、捞出立即过冷水。

4、沥干水分后加入蜂蜜。

5、放入冰箱半小时。

6、拿出撒上芝麻即可。

小贴士

苦瓜尽量切得薄些。

蜂蜜根据自己的喜好增减。

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